TOEIC 英会話の勉強

忙しい社会人でも英語力がグンと上がる!効率的な勉強法と継続のコツ

・社会人で英語を勉強しているがなかなか英語が伸びない

・時間がなくて効率的に勉強する方法を知りたい

・継続できる英語の勉強法が知りたい

そんな人におすすめの情報をまとめています。

 

「英語の勉強をしているけど忙しくてなかなか続かない・・」

そんなこと思っていませんか?

勉強だけに集中できる学生と違って仕事や家庭、付き合いなど社会人の方は何かと忙しいですよね。

ただのとり
そんな人でも大丈夫!忙しくても継続できて効果もでる英語の勉強法を紹介するよ!
ぺんぺん
ふーん。でも忙しい人だと英語を勉強するのも大変じゃないの?
ただのとり
逆に忙しい社会人だからこそ英語の勉強が効率的にできるということもあるよ。

この記事では忙しい社会人の人だからこそ実践しやすい英語の勉強法をお伝えします。

この記事を書いている鳥 ただのとり


英語が大の苦手で初めて受けたTOEICでは200点台でした。

しかしコツコツと英語を勉強するうちにTOEICのスコアを800点台まで上げることが出来ました。

英語を勉強し始めたのは社会人になってからです。英語がゼロの状態からの英語上達法について発信しています。

 

英語を勉強する時に一番大切なことは?

ただのとり
英語の勉強で一番大切なことって何だと思う?
ぺんぺん
うーんなんだろう・・記憶力かな?

読書猿さん著の「独学大全」での一文にはこのように書かれています。

「どのように学ぶか」よりも「何を学ぶか」が大事だし、「何を学ぶか」よりも「学び続けるか否か」の方が重大だ

「独学大全 ―絶対に「学ぶこと」をあきらめたくない人のための55の技法」
読書猿(著)ダイヤモンド社(2020/9/28)p.74より抜粋

 

つまり、勉強するときに一番大切なのは続けることだと言えます。

特に一朝一夕では身につかない語学の勉強では、継続できるかどうかがとても重要です。

ぺんぺん
とは言っても毎日忙しいから英語の勉強を継続することって大変だよ。
ただのとり
大丈夫!3日坊主の私でも出来た英語を継続するコツをお伝えするよ!

 

社会人が英語の勉強を継続するための8つのコツ

コツ➀5分間だけ勉強する

毎日2時間勉強しよう!と意気込んでもなかなか続かないかと思います。でも5分間だけなら続けそうな気がしませんか?

ただのとり
最初は5分間だけ勉強するつもりが、気づいたら予想以上にはかどって1時間勉強をしていたりするよ。
ぺんぺん
そんな虫のいい話あるの?
ただのとり
ぺんぺんも後回しにしてきた片付けや書類整理など、いざ始めると何時間も没頭してしまった経験ってない?
ぺんぺん
たしかに始める前はめんどくさいなって思ってても、いざ始めると意外と体が動けたりすることあったよ!
ただのとり
それは作業興奮という作用が働くからだよ。興味がないことでもやっているうちにやる気や集中力が出てきて、思った以上に作業がはかどるようになるんだ。

何事も、始めるまでが一番エネルギーを使います。そのため最初の取りかかりだけでも克服できると、驚くほどスムーズに勉強がはかどることがあります。

ぺんぺん
ふーん。最初は大変でも「エイヤッ」って始めちゃうのが肝心なんだね。
ただのとり
まずは1日5分間だけでも英語の勉強を続けてみよう!

もし本当にやる気がなくて5分間だけしか勉強ができなくても1週間で35分間、1カ月で2時間半、1年間だと30時間に勉強していたことになります。

ただのとり
1日10分間勉強をしていたら、1年間で60時間50分も勉強したことになるよ!
ぺんぺん
そう言われると短い時間も大切なんだね。5分だけなら頑張ってみようかな。

全く勉強していなければいつまで経っても0時間です。まずは5分間の勉強から始めてみましょう!

 

コツ②スキマ時間を有効に使う

学生と違って仕事や家庭に忙しい社会人が英語学習に使える時間は限られています。

ただのとり
そんな忙しい社会の人の方はスキマ時間を有効に使うことが大切!

なんとなくスマホを見ている時間、ぼーっとテレビを観ている時間を勉強時間にあてることで、無意識に過ぎていったスキマ時間が勉強時間へと生まれ変わります。

ただのとり
スキマ時間を有効に使うために、あらかじめ机に向かって行う学習と動きながらでもできる学習を分類しておこう!

【机で行う英語学習の一例】
・英文法を解く・復習

・声に出しながらの音読

・発音記号での発音練習

・精読

【動きながらもできる英語学習の一例】

・シャドーイング

・英単語暗記

・リスニング

・ひとりごと英語

ただのとり
動きながらできることがスキマ時間にもできる勉強になるよ!

机に向かってやることと動きながらできる勉強をわけていくと、意外と忙しくてもできる勉強があることに気づくと思います。

ただのとり
通勤電車の30分、昼食後の10分など、無意識に過ごしていた時間を使っていこう!

また、英単語の暗記などは長時間勉強するよりも、短い時間に何度も勉強するほうが記憶の定着率が高まると言われています。

英単語の勉強方法はこちらを参照してね!

暗記が苦手な人のための効率的な英単語の覚え方5ステップと覚えるコツ7選

私は移動中、TOEICのリスニングパートをひたすら聞いてシャドーイングをしていたら9割くらい理解できるようになっていました。

ただのとり
勉強している感覚がなかったのでお得な感じがするよ。

スーパーに買い物行くときや家事をするときなどいつもは音楽を聴いていた人は、英語に変えてみることから始めましょう。

ただのとり
邦楽を聴いていた人は洋楽にするなど、ちょっとしたことから自分の生活に英語を入れていこう!

洋楽を使った勉強方法はこちらをクリック!

英語を洋楽で勉強する効果的なやり方とは? おすすめの曲8選をご紹介!

コツ③目的・目標を設定する

ビジネスで必要なのかTOEICのスコアを上げたいのか、外国人と楽しくコミュニケーションがとりたいのか、目的が異なると英語の勉強が異なります。
目標設定を具体的にすることで英語学習が継続しやすくなります。

ただのとり
何のために英語を勉強するのか?目的と目標をはっきりさせよう!

例えば以下のような目的・目標があります。

(目的)外国人の友達が欲しい➡(目標)日常英会話をマスターする

(目的)転職を考えている➡(目標)TOEICで今より200点スコアを上げる

目的が決まったら具体的な目標を立てます。

これらがはっきりとしないと、永遠に海で泳いでいるような状態になり、勉強方法も漠然としたものになってしまいます。

ただのとり
まずは「どうして自分は英語を勉強したいのか?」をしっかり考えよう!

例えば「将来は海外に移住する」という目的があり、「日常会話が話せるようになりたい」という目標があるとします。

ただのとり
目標とする自分と現在の自分を比べてみよう!

「日常会話を話すためにはもっと会話表現のインプットが必要かもしれない」、「今の自分では英語学習の十分な時間が取れていない」等、目標とする自分と現在の自分を比べてみると「今、自分に足りないものは何か」が自覚できるようになります。

これは心理学で「メンタル・コントラスト」といいます。

メンタル・コントラストは目標を達成するためにとても有効な方法です。

目標を設定する際にはぜひ取り入れてみてください。

日常会話をマスターしたい場合はこちらをクリック!
英会話初心者が独学で日常会話レベルを目指すための勉強法
TOEICのスコアアップの上げ方はこちら!
英語初心者が独学でTOEICのスコアを200点から800点に上げた勉強法

コツ④目標を立てたら具体的な行動に落とし込む

例えば「半年でTOEICのスコアを200上げたい」と決めたら、今行うべき行動を具体的に決めましょう。

ぺんぺん
何を決めたらいいの?
ただのとり
具体的に決めるのは以下のことだよ!

1 行うべき勉強法・参考書を決める
2 目標までの時間から逆算して1日の学習内容を決める

1.目標:半年でTOEICのスコアを200上げたい(例)
1.行うべき勉強法・参考書を決める

・TOEIC公式問題集
・でる1000問
・金のフレーズ
・英語耳

2. 目標までの時間から逆算して1日の学習内容を決める

・TOEIC公式問題集(リスニング問題をシャドーイング)
・でる1000問(1日20問解く)
・金のフレーズ(1日300語覚える)
・英語耳 (1日20分間発音の練習する)

ただのとり
今行うべき行動を具体的にすることで、何をするべきかがわかるようになるよ!

大抵の場合、夢は夢のままで具体的な行動計画がありません。
毎日取り組むべきことがわかるようになると、夢が現実に近づいていきます。

 

コツ⑤英語学習を習慣化させる

ただのとり
毎日行うことが決まったら早速実行に移していこう!

といってもいきなり英語を勉強しよう!と意気込んでもほとんど続かないと思います。

「やる気があったら勉強しよう」、「時間があったら勉強しよう」というよう

に、日常的に変化することに依存していると継続が難しくなるのです。

なぜなら「やる気」は上がるときもあれば下がるときも当然あります。

ぺんぺん
仕事でいそがしく疲れていたら「英語なんて勉強したくない」と思っちゃうよ。
ただのとり
そうならないために必要なことはやる気ではなく習慣を変えることだよ!

人間の行動の40%は習慣が占めています。
英語学習に必要な習慣を取り入れることで、無理なく英語を学習する習慣が身についてきます。

英語学習の詳しい習慣化のコツはこちらをクリック➡「やる気スイッチは最終兵器」日々のモチベーションを保つのは英語学習の習慣

ただのとり
英語学習を習慣化させるには、今行っている行動に付け足すことがオススメだよ!

通勤電車に乗るという人は、通勤中は英語のアプリで勉強をする、毎朝何気なくテレビをつける人は海外のドラマにするなど、いつもしている行動と組み合わせることで、英語に触れる機会を圧倒的に増やすことができます。

ただのとり
通勤電車に乗る時についスマホを見ちゃう・・っていう人はアプリでの勉強が向いてるよ!

英会話初心者におすすめの英語学習アプリ・サイト13選

コツ⑥やるべき勉強を絞る

ただのとり
これはとっても重要!あれもこれもやりたい!と色々と手を付けているとすべてが中途半端になってしまうよ。
ぺんぺん
特に初心者のうちって早く上達したいっていう焦りから、色んな勉強法を試してみたくなるよね。

世の中には様々な英語勉強法が溢れています。
どれも魅力的で色々と試してみたくなってしまう気持ちはとてもよくわかりますが、特に初心者はやるべきことを絞って行いましょう。

参考書は多くしすぎず「コレ!」と決めたものを何度も行ったほうが効果的です。

ぺんぺん
自分が決めた参考書をぼろぼろになるまで使おう!どの参考書がいいのかわかんないよ・・・という人はこちらを参照してね!

英会話初心者におすすめの本・参考書

コツ⑦すぐに取り組める状態にしておく

英語を勉強しよう!と思ってもその前にやるべきことが多いと、精神的な負担になり、取り組みにくくなります。

すぐに取り組めるような工夫をしておくと勉強する精神的なハードルが低くなります。

ただのとり
例えば以下のような準備をするだけでも取り組やすくなるよ!

・起きたらすぐに英語を勉強できるように、寝る前に机の上に参考書のページを開けておく

・電車の中で勉強できるようにミニサイズのノートをポケットに入れておく

私は覚えきれない英単語をポケットの中に入れておき、通勤中などの信号や電車を待っている間にみるようにしていました。

結果、覚えようとそこまで頑張らなくてもかなり覚えられるようになっていました。

ただのとり
「次はこの単語を覚えよう」とゲーム感覚で攻略しているような気持ちでやっていたので全然苦じゃなかったよ!
ぺんぺん
続けるためには簡単にできる仕組みを作ることが大切なんだね。

 

コツ⑧SNSを英語学習に利用する

TwitterなどのSNSなどには英語を勉強している人が沢山います。
私はSNSの英語の音読サークルに入って毎日英語学習を報告してますが、すでに200日近く20分間の音読を継続できています。

飽きっぽい私が続けられたのは一緒に英語を勉強している仲間がいるからでした。

また、SNSには英語の情報を発信しているTwitterがたくさんあります。
あなたの英語力をアップさせるために積極的に利用しましょう。

ただのとり
まずは、わんわんさんの英語Twitterをフォローしてみてね!

わんわん@英語がんばるさん (@wanwan_english) / Twitter

 

グンと英語力がUPする!社会人にとって効率的な英語の勉強法4選

ただのとり
忙しい社会人でも英語力をあげるためには効率的に勉強することが大切だよ!

効率的な勉強法①働き者の基本動詞をマスターする

Cozyさん著の「海外ドラマはたった350の単語でできている」によると、人気の海外ドラマ「SEX and the CITY」の全セリフ29万語のうち約80%は350個の単語から出来ており、しかもその内の9割以上が中学校で習う単語だといいます。

ただのとり
普段は限られたごく一部の単語が一生懸命働いて、その他の単語は特別な場面にしか登場しない・・社会の縮図のようだね!
ぺんぺん
ぺんぺんは働き者だよ!

 

『SATC』頻出動詞トップ10

1位 have
2位 do
3位 get
4位 go
5位 know
6位 think
7位 like
8位 want
9位 come
10位 say

海外ドラマはたった350の単語でできている[英語マスターシリーズ] Cozy(著)
西東社2017/4/14 (p.44より抜粋)

これらの働き者の単語を使いこなせるようになると、色々な場面で使えてとってもお得です。また、頻出度が高いので実際の英会話でもとても使いやすいです。

ただのとり
横綱級の働き者のhaveには「~を持つ」という意味だけじゃなくて以下のような意味もあるよ!

ぺんぺん
ふーん。海外の人ってhaveを使った表現が好きなんだね。
ただのとり
1つの単語で様々な意味を持つ基本動詞は、イメージで覚えると色々なシチュエーションで使えるのでとても便利。よく使われる単語を使いこなせるようにしよう!

【大人の暗記術】基本動詞×イメージで英語表現が広がる

ぺんぺん
Have a KitKat!

効率的な勉強法②定型表現を覚える

定型表現を覚えると、英語を1から作る必要がないので、スピーディーで自然な会話が話せるようになります。

日本語でも「こんにちは」「久しぶり」といったようにお決まりのフレーズがありますよね。

そんな時にいちいち考えて話していないと思います。英語でもお決まりのフレーズを覚えていくことで、反射的に自然な英語を話せるようになるのです。

こちらでは200例文紹介しています。

日常英会話のフレーズ・例文集(挨拶・自己紹介など200例文)

ただのとり
これらのフレーズを覚えるだけでもかなりの会話ができるはず!どれもよく使う表現ばかりだから、しっかりと覚えていこう!

このような便利なフレーズ集はたくさんありますが、ただ見ているだけではもったいないです。

私は見開きのノートの右側に覚えたい英語表現、左側にその和訳を書き、和訳を見てフレーズを覚えるようにしていました。

ただのとり
これを使いたい!というフレーズを見つけたら、まとめておくと後で復習の時にも役立つよ!

 

効率的な勉強法③オンライン英会話を活用する

ただのとり
 ある程度の知識を得たら、さらに新しい知識を学ぶよりもすでに持っている知識を使って反復練習するほうがスピーキングでは効果的だよ。

スピーキング練習はスポーツに似ています。野球の素振りのように何度も反復練習することで、スッと口から言葉が出てくるようになるのです。

反復練習にはオンライン英会話を使うのも1つの手です。

ぺんぺん
オンライン英会話って流行っているけど、何に気を付ければいいの?

オンライン英会話を受ける上で重要なことは以下の通りだよ。

オンライン英会話で重要な3つのこと
・授業前に小さな目標を決める
・整理してインプットする
・ひとり反省会をする

詳しい解説はこちらをみてね!【最新版】おすすめのオンライン英会話ランキング【"英語初心者"向け】

オンライン英会話を受講しているyurikaさんはレッスン中に話したいことや言えなかったことをノートにまとめているそうです。


ただのとり
レッスン中にカンニングできるようにふせんで書いていて、使えそうな表現をPCに貼っているのがとてもいいですね!

ノートは「リアクション」、「トークネタ」「趣味」「How are you?返答」などカテゴリー分けをしていて、すぐに探せるようになっています。

ぺんぺん
How are you?って聞かれたときにいつも同じ返答しちゃうから、あらかじめ返答を用意しておくっていいアイディアだね!

効率的な勉強法④プロの力を借りて一気に英語力を上げる

ぺんぺん
英語の勉強を頑張りたいけど1人だと続けられるか不安だよ。
ただのとり
そんな人にはコーチングがおすすめだよ。
ぺんぺん
でもコーチングって高そうなイメージしかしない。

確かに一等地にあり、バンバン広告が出ているコーチングスクールは費用が高額です。しかしオンラインで受けられるコーチングスクールは低価格で受けることが出来ます。

【おすすめのオンラインコーチングスクール】

TOEICで高スコアがとりたい人必見!人気講師がサポート!
オンラインTOEICコーチング TOEIC CAMP
英語講師歴15年のベテラン"鬼塚先生(@Englishpanda)"が、個別の質問対応つきで体系的なTOEIC学習カリキュラムを格安(29,800円)で提供してくれる人気のプログラムです。

鬼塚先生生(@Englishpanda)のTwitterはTOEICに役立つ情報満載だよ。

学習継続率は90%以上!最短で話せる英語力を身につけることが出来る!
オンライン英会話コーチング スピークバディパーソナルコーチング

専属のコーチが個人にあわせた最適な英語学習法を考え、適切な進捗管理とフィードバックを行います。

スピークバディパーソナルコーチングは教室型の1/3の価格(184,000円/12週間)で人気の英語コーチングが受けられるプログラムです。

「パーソナルコーチング」無料カウンセリング受付中

ただのとり
忙しいけど最短で結果を出したい!という人はプロの力を借りることも1つの手。適切な指導を受けると、驚くほど効率的に英語が勉強できるよ!
ぺんぺん
誰かがわかりやすく指導してくれたら英語の勉強も続けられそうだね。

コーチングについてはこちらの記事に詳しくまとめています。

【最短距離で使える英語を】 おすすめの英語コーチングの効果を検証 (wanwanenglish.com)

社会人の勉強時間はたったの6分!

平成28年の総務省の社会生活基本調査によると、日本人の社会人の勉強時間は平均で1日6分間だそうです。これは他の先進国と比べても非常に低い数字です。
対してテレビ・ラジオ・新聞・雑誌などをみている時間はなんと100分間です。

ただのとり
テレビをみる時間を少し減らして勉強するだけでも周りと差をつけることができるよ!

なんとなくネットサーフィンしている時間を英語学習の時間にする、朝10分間だけでも単語帳を見てみるなど少しだけ毎日の生活を変えてみてはいかがでしょうか。

ぺんぺん
ネットサーフィンをしているとあっという間に時間が過ぎちゃうもんね。時間の使い方に気を付けてみるよ。

今日1日で自分を5パーセント変えていこう!

スティーヴィ・チャンドラー著の「自分を変える89の方法」によると

「今日1日で自分を5パーセント変えること」を提唱しています

5%というととても小さな数字のようにみえますが、こうも考えられます。

もし、毎日5パーセントずつ変われば20日後には100パーセント変わる、つまり2倍になるということだ。

またこのようにも言っています。

人生が停滞するのは、変化を起こせないからではない。小さな変化につながる小さな取り組みをまったくしないからだ。

自分を変える89の方法 スティーブ・チャンドラー(著)
ディスカヴァー・トゥエンティワン(2013/9/20)pp.207-209より抜粋

 

忙しい社会人の方でも5パーセントだけだったら取り組める気がしてきませんか。

ただのとり
最近停滞気味だなって感じる人は、生活の5パーセントを変えるつもりで英語学習を取り入れてみよう!

私も英単語帳を買って数分間の音読から英語学習をはじめました。
最初は短時間でも苦痛だった英語学習が、今では自分の人生になくてはならないものとなりました。

ただのとり
毎日ちょっとずつ出来るようになるので楽しくなってきているよ!

「自分がこれだけ努力した」という経験は自信につながり、他の新しいことにチャレンジする時にも私の背中を押してくれています。

ただのとり
英語を勉強して人生が変わったっていう人はとても多いよ。まずは1日5分からでも英語を勉強していこう!

おわりに

最後になりますが、記事を読んでいただきありがとうございました。
今回は社会人の英語の勉強法について書かせていただきました。

社会人になると挑戦してみたい!と思うことって少なくなります。

「字幕なしで海外ドラマを観たい」、「将来は海外に住みたい」、
理由は何であれ、英語を話せるようになりたいと決意した気持ちを大切にしてください。

ただのとり
毎日忙しい中で大人になっても英語を勉強しようとしているあなたはとても向上心がある方だと思います。一緒に頑張りましょう!
ただのとり
今日読んでいただいた記事の内容は下記の通りです。

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